A prática de exercícios físicos está diretamente associada ao desenvolvimento do corpo e da mente. Na avaliação de especialistas da área de saúde, esse tipo de atividade é fundamental para o desenvolvimento pessoal. Os benefícios para o corpo ao longo da vida, por exemplo, envolvem a prevenção de doenças cardíacas, e até mesmo câncer e diabetes. “Combate o sedentarismo, a obesidade, retarda o envelhecimento, traz mais qualidade de vida, além de melhorar a imunidade”, destaca Marcos de Oliveira Reis, professor de educação física.
Dentre os benefícios para a mente, estão a diminuição dos sintomas de depressão e ansiedade e a melhoria da memória. “Melhora não só a estética, colabora, e muito, para saúde mental, porque por meio da liberação de hormônio neurotransmissor positivo, que só é liberado pela prática de exercícios físicos, temos modulação de quadros de ansiedade, depressão, síndrome do pânico. Traz um alívio mental do cansaço por excesso de toxinas, desde tempo de exposição a telas até mesmo estudo, estresse, rotina”, explica a nutricionista Angéli Marques Golfetto.
Para Golfetto, os exercícios são essenciais desde a primeira infância. Os estímulos das atividades feitas ainda quando criança terão impacto direto na vida adulta da pessoa. “É importante [atividade física] em qualquer idade, mas em especial na infância e adolescência, onde hoje nosso problema é o sedentarismo. As crianças são cada vez mais estimuladas a ficarem na frente do celular, do videogame. São muitos os atrativos que fazem com que eles passem a maior parte do tempo sentados. E a família precisa ter um estilo de vida compatível com aquilo que quer para as crianças”, conclui.
A nutricionista explica ainda sobre a importância da atividade física no funcionamento da digestão. “Melhoram o funcionamento do aparelho digestivo. Isso faz com que aconteça aceleração do metabolismo, que reflete diretamente na digestão, o que faz com que a gente absorva muito melhor os nutrientes”, destaca.
Sobrepeso e obesidade no Brasil
Dados da Pesquisa Vigitel 2021 apontam que, entre as capitais brasileiras, a frequência de excesso de peso foi de 57,2%, sendo maior entre os homens (59,9%) do que entre as mulheres (55%). Em relação à obesidade, a taxa foi de 22,4%, semelhante entre mulheres (22,6%) e homens (22%).
No cenário mundial, as Américas possuem a maior taxa de obesidade do mundo, segundo a Opas/OMS. Pelo menos 62% dos adultos têm sobrepeso ou obesidade. Ricardo Faria, morador de Brasília, fez cirurgia bariátrica em meados de 2020 na rede pública de saúde do Distrito Federal. Ele conta que foi obeso durante quase toda a vida e precisou fazer a operação por recomendação médica. Após o procedimento, adicionou atividade física e teve mudanças significativas na rotina.
“A obesidade é uma prisão invisível, te limita, mas tem como reverter a situação e ter uma vida melhor. Para mim, foi literalmente um renascimento. Tenho uma auto-estima boa, consigo ter mobilidade e não tenho mais dores nos pés, nas pernas. Tenho mais facilidade de socializar com as pessoas”, conta.
Ricardo conta ainda que a redução de peso também o beneficiou mentalmente. A parte mais difícil, segundo o brasiliense, é antes da operação. “A mudança mental é muito forte. No meu caso foi bem positivo por conta do pré-operatório. O mental é 90% do processo. A cabeça tem que trabalhar. Eu consegui me descobrir como ser humano”, conclui.
Guia de Atividade Física para a População Brasileira
Neste mês de outubro, o Ministério da Saúde lançou o Guia de Atividade Física para a População Brasileira, documento que aborda a prática de exercícios em todos os ciclos de vida, desde crianças até a fase adulta, abordando também questões específicas para gestantes e pessoas com deficiência.
O guia, segundo a pasta da Saúde, é direcionado também aos profissionais e gestores do SUS (Sistema Único de Saúde).
Vanessa Lozito: Experiência Pessoal e Dicas para uma Vida Saudável com Síndrome do Intestino Irritável
Vanessa Lozito, uma figura proeminente no campo da Síndrome do Intestino Irritável (SII), não só adquiriu conhecimento teórico sobre o assunto, mas também possui uma experiência pessoal significativa com essa condição gastrointestinal. Enfrentando os desafios da SII em sua própria jornada, Vanessa emergiu como uma voz autorizada no assunto, oferecendo dicas e conselhos valiosos para aqueles que compartilham dessa condição.
Através de suas plataformas de mídia social, Vanessa compartilha insights e estratégias abrangentes sobre como tratar a SII e cultivar uma vida mais saudável. Suas orientações abrangem uma variedade de áreas, desde modificações específicas na dieta até técnicas avançadas de gerenciamento do estresse, visando proporcionar alívio e melhorar a qualidade de vida de seus seguidores.
Com base em sua própria vivência pessoal e em sua vasta expertise profissional, Vanessa Lozito oferece conselhos práticos e acessíveis, adaptados às necessidades individuais de cada pessoa. Sua abordagem compassiva e dedicada inspira confiança e encoraja aqueles que lutam contra a SII a encontrar soluções eficazes para os desafios diários que enfrentam.
Ao compartilhar abertamente sua própria jornada e conhecimento adquirido, Vanessa se estabelece como uma figura central no apoio à comunidade afetada pela Síndrome do Intestino Irritável. Sua dedicação inabalável em fornecer recursos e suporte torna-a uma fonte confiável para aqueles que buscam orientação e esperança em sua jornada para uma vida mais saudável, equilibrada e livre dos sintomas debilitantes da SII.
Com respaldo médico, Vanessa Lozito cumpre seu propósito de ajudar muitas pessoas compartilhando suas experiências. Ela oferece seu apoio, pois sabe que com apoio tudo fica mais fácil.
Como é feito o preenchimento vaginal, igual ao realizado por Rosana Menezes
Índice
No último final de semana, a modelo e empresária Rosana Menezes (@RosanaMenesesOficial) passou por um procedimento de preenchimento vaginal. Ela, que já está na casa dos cinquenta, por isso é conhecida como a “A cinquentona mais sexy do Brasil”, sempre teve um cuidado minucioso com a saúde e a aparência. Uma prova de que tem feito isso bem é ter sido capa por duas vezes na Revista Sexy, deixando muitas “novinhas” para as páginas paralelas.
Mas, enfim, qual a finalidade do preenchimento vaginal?
O preenchimento vaginal é um conjunto de procedimentos médicos e estéticos projetados para melhorar a saúde e a estética da área vaginal. Esses procedimentos variam em natureza, podendo ser desde cirurgias para remodelação vaginal até intervenções para tratar condições como a incontinência urinária.
As razões pelas quais as pessoas optam pelo preenchimento vaginal podem ser diversas, desde preocupações estéticas, melhorias na função sexual, correção de problemas de saúde até aumento da autoconfiança. O caso de Rosana Menezes, que fez uso de PRP e Plasma Gel, serve para remodelar a vulva, dando volume e hidratando o tecido, tratando o tecido conjuntivo enquanto melhora a aparência, e também o aumento do clitóris, que traz consigo um aumento no prazer na mulher.
Cirurgias de Remodelação Vaginal: visam apertar e rejuvenescer a vagina, muitas vezes procuradas por mulheres que experimentaram relaxamento vaginal após o parto ou devido ao envelhecimento.
Intervenções para Incontinência Urinária: Alguns procedimentos cirúrgicos podem ser realizados para corrigir a incontinência urinária de esforço, uma condição que afeta muitas mulheres e pode ser debilitante em termos de qualidade de vida.
“Quando está escura fazemos um clareamento, se há excesso de gordura no monte de Vênus fazemos aplicação de lipolítico para redução do tecido adiposo. São vários os benefícios que vão desde os de saúde até os estéticos“, explica a Dra. Ana Lima, responsável pelo procedimento em Rosana Menezes.
A Dra. Ana Lima (@esteticanalima), que é Biomédica, Esteticista e Terapeuta Integrativa, também detalhou alguns pontos sobre o preenchimento vaginal e o uso de Plasma.
Motivações para o Preenchimento Vaginal:
Motivos Estéticos: Muitas mulheres optam pelo preenchimento vaginal para melhorar a aparência estética da área genital. Isso pode envolver a redução do tamanho dos lábios vaginais, a correção de irregularidades ou simplesmente o desejo de uma aparência mais jovem e mais atraente.
Melhora na Função Sexual: Algumas mulheres procuram o preenchimento vaginal para melhorar sua função sexual. Isso pode incluir a redução da dor durante o sexo, aumentando a sensibilidade vaginal ou restaurando a capacidade de lubrificação natural.
Correção de Problemas de Saúde: Condições como a atrofia vaginal, prolapso genital e incontinência urinária podem ter um impacto significativo na qualidade de vida das mulheres. O preenchimento vaginal pode oferecer soluções eficazes para corrigir esses problemas e restaurar o conforto e a função normal.
Aumento da Autoconfiança: Para muitas mulheres, o preenchimento vaginal pode ser uma forma de aumentar sua autoconfiança e melhorar sua autoimagem. Sentir-se confortável e satisfeito com a aparência e função da área genital pode ter um impacto positivo na autoestima e na qualidade de vida geral.
O Plasma
É um recurso extraordinário por ser autólogo, ou seja, não traz risco para paciente, tendo uma gama enorme de procedimentos que podem fazer uso dele, como exemplo:
Na estética, modula e induz a produção da MEC (matriz extracelular), aumenta a vascularização local, aumenta o aporte de oxigênio e nutre a pele, induz a cicatrização por primeira intenção e libera fatores de crescimento. Trata rugas, linhas de expressão, sulcos, poros dilatados, estrias, alopecia, efeito lifting, cicatrizes atróficas, como acne, previne queloides e cicatrizes hipertróficas.
Pode também ser usado para o rejuvenescimento das mãos, volumização dos glúteos, redução da flacidez da pele dos braços, lados internos das coxas, colo, pescoço, abdômen e do umbigo triste. Além de ser amplamente utilizado em outras áreas da saúde, como na ortopedia, cirurgia oral, na neurocirurgia para tratamento de traumatismo e fechamento do crânio, na oftalmologia para tratamento de feridas abertas na cicatrização de primeira intenção em queimados com tecido necrosado, para estimular a oxigenação perdida e na recuperação de complicações de intercorrência estética, porque estimula a cicatrização e devolve a oxigenação.
Em resumo, o preenchimento vaginal oferece uma variedade de opções para mulheres que desejam melhorar a saúde, função e estética da área genital. Seja para motivos estéticos, funcionais ou de saúde, esses procedimentos podem proporcionar benefícios significativos e melhorar a qualidade de vida das pacientes. No entanto, é importante discutir as opções com um médico qualificado para garantir que as expectativas sejam realistas e que o procedimento seja seguro e eficaz.
Rosana Menezes, e o noivo, Carlos Kaiser dizem estarem felizes com o resultado.
A modelo Michelle Heiden, é uma colecionadora de títulos em concursos de beleza, entre eles, Miss São Paulo 2023.
Neste mês de março fechou uma grande parceria com o Espaço Hi para cuidar de sua saúde e estética. Aproveitou para fazer o pé, a mão, uma massagem relaxante, além de passar por uma consulta com a nutricionista Laíta Babio para deixar sua alimentação em dia. Fez uma sessão de soroterapia com o Dr. Vinicius Giantaglia, que preparou um “coquetel especial” para o perfil da Miss.
Estou muito feliz com essa minha parceria e o Espaço Hi. Um lugar maravilhoso, super acolhedor e com ótimos profissionais. No Hi tem todos os tipos de procedimentos que uma mulher exigente como eu procura (risos). Tudo em um só lugar“, conta Michelle.
Além de trabalhar como modelo, Michelle também é psicóloga, mentora, palestrante e mestre em PNL. Michelle retornou ao Brasil recentemente. Morou na Europa por 9 anos, estava casada e agora está solteira, totalmente focada na sua vida profissional.
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