O feriado de Independência do Brasil, celebrado neste sábado (7), será marcado pelo tempo quente e seco em quase todo o território nacional, principalmente no Centro-Sul do país. A informação é do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). Os termômetros podem chegar na casa dos 38 ºC a 41 ºC e a umidade relativa do ar pode ficar abaixo dos 15%.

As regiões Norte e Nordeste são as únicas com expectativa de chuvas. Entre Amazonas e Roraima, devem ocorrer pancadas de chuvas típicas da região, com combinação de calor e alta umidade, principalmente no período da tarde. Norte do Amazonas, Roraima e noroeste do Pará também esperam chuvas isoladas na tarde do feriado.

No Nordeste, a previsão é de chuva fraca e passageira, principalmente no período da manhã, nas regiões entre o litoral do Rio Grande do Norte até o Recôncavo Baiano.

Nas regiões Centro-Oeste, Sudeste e Sul, o feriado de Independência será de céu com nebulosidade reduzida e pouca chance de chuva. Além disso, os termômetros dessas regiões e de alguns estados do Norte registram as temperaturas mais altas, como explica o meteorologista do Inmet Heráclio Alves.

“Continuam temperaturas bastante elevadas, principalmente no Centro-Oeste e em áreas também do Sudeste e da Região Norte, com máxima chegando na casa dos 38 a 41 graus, entre o Mato Grosso e o Mato Grosso do Sul, áreas do Pará, do Tocantins, com temperatura bastante elevada. Nas outras áreas, a temperatura fica variando entre 30 e 33 graus.”

Em relação à umidade, o meteorologista informa que os estados mais quentes vão registrar o ar mais seco, com mínimas abaixo dos 15%, principalmente entre Rondônia, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul e Goiás. Somente nos extremos das regiões Norte e Nordeste a umidade fica um pouco mais alta, variando entre 90% e 35%.

Cuidados com a saúde

Segundo a otorrinolaringologista Marcela Suman, com a seca e o calorão as mucosas do organismo não conseguem trabalhar de forma adequada, uma vez que 70% do corpo humano é composto de água. 

“Então, em tempo de seca, as células ciliadas do sistema respiratório humano não conseguem fazer a higiene adequada; os microcílios, que deveriam bater 700 vezes por minuto, acabam ficando paralisados.  Então, essa sujidade fica acumulada na cavidade nasal, gerando mais irritação, aumentando e intensificando os quadros de rinite, asma, bronquite, doença pulmonar obstrutiva crônica”, explica a médica.

A principal recomendação da otorrinolaringologista é beber bastante água e manter o organismo hidratado.

“A Organização Mundial de Saúde preconiza que o ideal é 60 ml [de água] por quilo de peso. Então a gente tem que tomar muito líquido, podendo ser superior a isso, tendo coração e rim bons. Procurar sempre hidratar o nariz com soro fisiológico, podendo também pingar colírio de lágrima artificial nos olhos. Evitar, sobretudo, ficar muitas horas no calor excessivo.”

Outras recomendações incluem:

• evitar fazer atividade física entre 10h e 14h, que costuma ser o período mais quente e seco do dia;
• evitar levar as mãos no nariz e na boca. Com o clima seco, a poeira microscópica acumula nas mãos, podendo levar à lesão das mucosas;
• manter a casa limpa com pano úmido, evitando vassoura para não levantar ainda mais a poeira suspensa no ar;
• umidificar os ambientes com toalhas molhadas, bacias de água e umidificadores elétricos.

Para quem vai assistir aos desfiles de 7 de setembro nas ruas, a otorrinolaringologista Marcela Suman tem uma recomendação especial:

“Procurar um lugar onde esteja com sombra. Caso não haja, levar a sua própria sombrinha ou guarda-chuva para prevenir a desidratação. É indispensável ingerir muita água. Não coçar o nariz e os olhos para não sujar mais, para não irritar ainda mais. E ficar o tempo mínimo necessário exposto a essas altas temperaturas.”

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